早餐•2025年7月13日

#早餐•2025年7月13日#
记录一个健康全麦低糖吐司
波兰种  黑全麦粉110克，牛奶110克，酵母1克
主面团  高筋面粉450克，红糖6克，盐5克，酵母4~5克，奶粉26克，亚麻籽油21克，一个鸡蛋+牛奶+水282克，全部波兰种
上火150度下火205度30~40分钟

07-13