余小西的四季三餐 做过 午餐•2025年7月14日 带汤黄牛肉(剁椒汆牛肉)经典的湘菜下饭菜,网红餐厅这道菜还有个名字叫做“十八秒牛肉”,先用黄牛肉的吊龙肉或五花趾,用汆的方法来做,下锅烫18秒,即可关火,牛肉鲜嫩香辣,两碗饭起步,做法详见我的菜谱。#午餐•2025年7月14日# 07-14