早餐•2025年7月17日

记录，是最有效的情绪橡皮擦。心理学上有个词叫“情绪命名”，是当你准确描述出感受时，它的杀伤力就减弱了。频繁地记录自己，用文字或照片都好，给情绪一个出口，会让自己从“被生活推着走”的状态里，慢慢拥有主动权和方向感。
今儿的早餐是某小的酸菜肉末拌面，自己的葱油拌面，豆浆，果蔬~
#早餐•2025年7月17日#

07-17