无糖无油香蕉坚果燕麦能量棒（减脂增肌健康小零食，健身减肥好伴侣）

2根香蕉，2个鸡蛋，350克即食燕麦片，50克燕麦麸皮，91克牛奶.100克生核桃仁。分3次在空气炸锅烤。每次压成厚度约1.5厘米左右的饼。
第一次烤160℃30分钟，中途翻面，温热时拿出，用勺子切成条。
在剩余的面团中加入一包葡萄干约50克，搅拌均匀，空气炸锅160℃30分钟，中途翻面。
第三次也是160℃30分钟，中途翻面，全部烤完第一遍，切成两根手指粗细的条。
最后将所有条再放入空气炸锅烤10分钟，中途翻面，确保侧边也熟透。厚度约1.5厘米左右

07-27