CFitness 做过 2025年08月08日 丁冬买菜的罗非鱼450克。按小高姐的配方,按比例称粗盐19克,非减盐生抽11克,花椒姜片若干,八角2个,水600克。鱼去鳞去内脏,片成2部分,打花刀(应该先打花刀,外片成2份),放入调好的调料水中,刚刚沒过鱼,入冰箱浸一晚上 08-08