2025年08月12日

核桃100克，种子100克（50克奇亚籽，50克南瓜子），麦片200克，亚麻籽粉40克（原方是面粉，据说是酥脆的关键），椰子油60克，蜂蜜40克，盐3克，可可粉20，肉桂粉4，鸡蛋清2个。
风炉2盘150度烤30分钟，中间翻面一次，最后3分钟加椰子片，上色满意拿出来。

4天前