减脂饮食记录

#晚餐•2025年8月18日# 早上120豆浆150无糖银耳羹1个🥚30酸奶半个彩椒，3.30甜虾45克三文鱼50克4.20准备吃图1调味咸了没吃动，等于吃了一个贝贝4串牛肉，金针菇一捏捏，其实该吃肉了不想吃了，5点补根玉米，咋也这样了，今天拉碳

08-18