减脂饮食记录

早上11.15黄豆红豆黑豆核桃枸杞红枣桂圆羽衣甘蓝甜菜根粉豆浆250➕2🥚，下午3.30在店里回不来吃了一袋即食牛肉，6点到家又是不想吃，但是明天要跑音乐节攒体力，一片藜麦核桃厚切➕一个牛奶滑蛋➕5只虾仁➕3分之二牛油果，超级快速的吃完，防止吃不下去，果不其然吃完又撑了……

08-22