减脂饮食记录

12点左右半杯多杂豆浆➕10个梦包的芹菜肉饺子，2.30左右一袋海河牛奶，4.20吃了几个秋葵，半个牛油果➕10只左右虾，酱是突然灵感的酸奶青芥末酱，热量还好，胜在健康，无糖希腊酸奶2勺➕奶皮凝酪半杯➕青芥末2条➕黑胡椒大蒜盐，真的香香

09-01