2025年09月03日

隔夜酸奶碗。生燕麦片+0蔗糖酸奶+生可可粉+香蕉+核桃碎。味道很好，饱腹感很强。就是有点噎。喝了一杯牛奶🥛饱了。但还是渴水。

09-03