9月早餐马拉松

让饮食成为养分，让作息成为节律，让运动成为习惯。
现在每个爱自己的选择，都是自己未来健康的模样。
​今日彩虹早餐——
​照烧饭团（藜麦杂粮饭，蔬菜丁，海苔肉松，玉米粒，火腿丁，芝士片），一个饭团既有蔬菜又有粗杂粮，还有补钙的芝士。
​拌时蔬，罗马生菜，红彩椒，黄瓜混合一起加入油醋汁和欧芹大蒜盐以及亚麻籽油简单一拌。
​烤几块丫头爱吃的鸡块，补充蛋白质。
一份水果、​一杯羽衣甘蓝牛奶饮，补充更多维生素和膳食纤维以及钙等营养元素。 #早餐•2025年9月4日#

27天前