9月早餐马拉松

“倒贴热量的蛋糕”？魔芋+空气炸锅：减肥党的作弊早餐！
食己所养，养己所行。渡身体之乏，谢自然之暖，让养生之事成为日常。早安[太阳]
想吃蛋糕的清晨，用魔芋和鸡蛋满足自己的愿望。魔芋小蛋糕成为今天早餐的主食。
蜂巢荷包蛋、水果小西红柿、香蕉和西梅，补充了来自蔬菜水果的维生素矿物质。再加一把混合坚果，制作一杯酒酿拿铁，吃完一餐，一整天都会精力充沛，活力满满地开启新一天的工作。
魔芋小蛋糕用空气炸锅制作：两个鸡蛋，蛋清蛋黄分离，蛋黄中加入7克奶粉，4克咖啡粉，5克可可粉，12克牛奶混合均匀。蛋清中加入适量零卡糖，不加也可以，打至硬性发泡，再加入6克魔芋粉混合均匀。蛋清蛋黄液合二为一，倒入模具，空气炸锅170度，烤30分钟即可，两个鸡蛋做出来的蛋糕是两人份，我和丫头一人一半。

28天前