1赞

晚餐•2025年9月7日

收起体重秤,好好吃晚餐的第4️⃣2️⃣天
可可香蕉燕麦软墩墩🍌🌾🍫
1根香蕉、5g可可粉、50g即食燕麦片
混合均匀后分成4份
团成圆球,中间压扁,空气炸锅预热,160℃,两面各烤5分钟,观察状态,判断需不需要再烤几分钟
奶油奶酪加热后搅拌匀匀
巧克力加热融化
燕麦片烤好以后,放入一层奶油奶酪,淋上融化的巧克力,放上坚果,可以再淋一些巧克力
放冰箱里等待巧克力凝固🍫
#晚餐•2025年9月7日# #陈小溪告别饮食焦虑#

25天前