陈小溪的三明治

收起体重秤，好好吃晚餐的第4️⃣4️⃣天
食堂超市买的长条餐包
平底锅加热后特别松软（锅喷油烧热后，把切开的面包扣上去，盖盖子最小火煎 1分钟）
包菜丝炒至水分收干，加海盐黑胡椒调味
水煮蛋掰开
烤肠切成两半，空气炸锅烤8分钟
面包胚可先抹一些酱，铺上包菜丝、鸡蛋和烤肠，再淋酱，组装完成🥪
#陈小溪的三明治# #陈小溪告别饮食焦虑#

09-09