减脂饮食记录

10.30 一片藜麦吐司➕2个🥚➕2片芝士➕45克虾滑，4点10个洋葱牛肉蒸饺➕全天一杯椰青美式，5点多睡着了，7点醒了就不想吃了，就到这吧

23天前