自制酸梅汤

#晚餐•2025年9月12日#
1. 生津止渴

乌梅、洛神花（可选）具有生津的功效，搭配酸甜口感，能有效缓解口干、口渴，尤其适合暑热天气或运动后饮用，补充水分的同时滋润咽喉、口腔。

2. 消食化积

山楂能促进消化液分泌，帮助消食化积，搭配陈皮的理气作用，可改善食欲不振、消化不良，对吃多了油腻食物后的肠胃不适有辅助调理作用。

3. 理气健脾

陈皮可理气健脾，甘草能调和诸味、补脾益气，二者结合有助于调理脾胃功能，让消化过程更顺畅，同时提升整体口感的协调性。

4. 提升食欲

酸甜的风味刺激唾液分泌，能有效改善食欲，适合食欲不佳的人群，尤其是儿童或夏季没胃口时饮用。

22天前