减脂饮食记录

11点一个贝果➕2个蛋➕2片芝士，3.30鸡胸58克➕一个酒酿冰奶，4.10分，空气炸锅版咸蛋黄焗南瓜剩了图2，总量是一大一小贝贝➕咸蛋黄10颗➕淀粉8➕橄榄油15的三分之一，剩下的图2打算6点吃完，吃不完就这样了，例假来了，今日饮食全程补碳

15天前