早餐•2025年9月21日

#早餐•2025年9月21日#
Ecstasy

今日的满足、幸福、狂喜，来自于早餐。

追求幸福是每个人的基本权利。

昨天和孩子讨论是否吃糖的问题。他认为糖是大脑运行的必需品。问AI,天然食物里的淀粉和糖，已经可以满足。也看了一部肠道健康的纪录片，可以尽量多吃不同种类的食物，以前也风闻，但有了片子里的实例和讲解，有了更形象更多的理解。

今天准备早餐时，秉持以上原则，几乎是把冰箱、厨房里所有的食材，都尽量用上。

咸鸭蛋清作为沙拉盐分的来源，中西结合。

吃完沙拉，已经有了饱足感，无需更多甜食了。

原来自己最爱的是焦脆和甜蜜。一旦用天然食物满足这两点，就无需加工食品的毒害。

13天前