减脂饮食记录

11点开始吃的，全天吃了7包鸡胸肉丸280卡蛋白质50来克，3包水煮鸡胸160卡 30来克蛋白质，牛肉炒杂豆250克 5.30喝了两个🥚鸡蛋汤，全天蛋白质顶超了，今天也是延续馋的一天，但是不至于失控，可以控制的那种，全天摄入1000卡左右

26天前