帕尼尼 饼胚无油超低糖 直接法

#早餐•2025年9月30日# 参照抖音方子。清水200克，高粉200克，全麦粉50克，盐3克，鲜酵母粉7.5克，用刮刀翻拌均匀盖保鲜膜醒30分钟，手蘸水往里折叠面团，盖保鲜膜发酵。发酵好尽量保持气孔，小心分6份，再发酵，连着油纸一起放平底锅煎熟。再配上煎鸡蛋和自制牛肉饼，芝士片，好吃又健康。

4天前