下午茶•2025年10月5日

#下午茶•2025年10月5日#  #运动打卡# 休息日喝热美式，然后运动。现在发现只有在跑步的时候心率高，但一直高不是好事，所以赶紧停下来走几步。最后干脆放弃了…

下午跟朋友约练，练完朋友问我今天到位了吧？！一看我的运动心率………然后给他看了我的静息心率。

证明两个问题：1⃣该把跑步纳入运动计划，2⃣要时常更换方式运动，主打一个出其不意😜

4天前