素食

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素食有效保护心脏🌷

保持一个健康的心脏（每天至少8份水果和蔬菜）哈佛大学的研究员用了14年时间，跟踪记录了11万人的健康习惯，结果显示，人们摄入的水果和蔬菜越多，患上心脏疾病的几率越小。特别指出，平均每天摄入8份或者更多的水果和蔬菜的人，比每天摄入少于1.5份水果和蔬菜的人可以减少30%的心脏病突发和中风几率。

感恩坚持素食🌷

5天前