2025年11月14日

低脂餐001：蔬菜蛋汤
食材：西红柿，生菜，豆腐，洋葱，鸡蛋2颗，大蒜
做法：蒜末和洋葱丝炒香，放西红柿（切小粒点），加生抽，炒软，加冷水，没过西红柿，加豆腐（切小块），加鸡蛋液，加生菜（需要切碎），煮好出锅
热量巨低，营养均衡，完美晚餐

6天前