蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
#好好吃饭# #生活的仪式感#
晚餐日料：
🍱最爱的鳗鱼饭
🥗三文鱼牛油果沙拉
🍲肥牛寿喜锅
🌮越南春卷
🍣三文鱼蒸蘑...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
GM Sunshine 0123早餐
#好好吃饭#
🥙洋葱牛肉炒糙米饭
🍓草莓🍒樱桃🍋芒果🍇蓝莓
#运动打卡#
晨跑...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
#好好吃饭#
🥙咖喱鸡肉炒糙米饭
#运动打卡#
椭圆机30分钟
背卡一节
椭圆机 60分钟
#午餐•2018年1月2...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
#好好吃饭#
🥙鸡肉意面沙拉
🍧四季春茶（无糖+仙草+燕麦）
#上午加餐# 一杯馥芮白（脱脂）
#晚上加餐# 一堆🍓🍓🍓...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
GMSunshine0119早餐
#好好吃饭#
🥙墨西哥牛油果芒果菠萝莎莎酱
🍞全麦面包
🍓草莓🍒樱桃🍊橙子🍇蓝莓
#...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
#好好吃饭#
#下午加餐#
🍈🍓一堆水果+🍌🥒一瓶香蕉芹菜汁
#晚餐#
🥙咖喱鸡肉+糙米饭+烫干丝（练后餐）
宝贝吃...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
#好好吃饭#
🥙咖喱鸡肉+糙米饭
（备餐中的一盒，做了三份的量，明早继续吃）
#运动打卡#
椭圆机20分钟
肩卡一节...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
GM Sunshine0116早餐
#好好吃饭#
🥙芒果莎莎酱+黑麦面包
🍓草莓🍍凤梨🍇蓝莓
#运动打卡#
晨跑5k...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
#好好吃饭#
#晚餐# 🥙鸡胸肉蔬菜沙拉+🍠紫薯
#加餐# 下午茶☕馥芮白
#加餐# 练后🥚三个鸡蛋白
#运动打卡#
...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
GM Sunshine0114早餐
#好好吃饭#
🥗西兰花+🥕胡萝卜+🍡蔬菜丸子
🍞全麦面包+🍓草莓+🍒樱桃
☕️黑咖...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
#好好吃饭#
🍔三文鱼三明治
疯狂打call！超级赞！用的全麦面包，夹了芝麻菜+三文鱼肉末，热量不高，健康饱腹！
🥙西兰...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
GMSunshine 0113早餐
#好好吃饭#
🥙五香虾仁一锅端
🍓草莓🍒樱桃
#运动打卡#
晨跑8km #早餐•...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
GM Sunshine0112早餐
#好好吃饭#
🍔十三鲜龙小龙虾烤鸡堡
🍓草莓🍒樱桃🥝猕猴桃
☕️黑咖啡
#运动打卡...
 蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
#好好吃饭#
臀腿练后餐：牛肉炒洋葱+紫薯泥
练前陪他去上架子鼓课，
练后陪他东园小馆吃饭，
他点了南瓜粥+三丁包+青...
查看更多结果