Susandu Susandu
#早餐•2019年3月4日# 早安，Susan趣味早餐第1241号，摩羯座小baby，嫩考芦笋圣女果鸡胸肉，红豆山药糕。...
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#早餐•2019年3月3日# 天暖起来了，要好好练起来啦! 然后雾霾了。。。这两天木有跑步。上周爽爽地练了无氧，每个部位...
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#午餐•2019年3月3日# 早安，Susan趣味早餐第1240号，奶奶的85岁红丝绒蛋糕。无糖无油粘米粉戚风，加无糖豆...
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#早餐•2019年3月2日# 早安，Susan趣味早餐第1239号，世界地图，红豆钢切燕麦，鸡胸肉西兰花沙拉，莲雾，小米...
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#早餐•2019年3月1日##减脂早餐##清冰箱料理#

本周工作日的Last day
来份清冰箱料理

蛋白质和蔬菜、...
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#早餐•2019年3月1日# 早安，Susan趣味早餐第1238号，海尔兄弟，无糖无油杂粮蛋糕，茄汁玉子豆腐，西兰花，圣...
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#早餐•2019年2月28日##减脂早餐#

久違的三文治早餐！
昨天按摩的時候聽按摩師小姊姊說粗糧不能天天吃，有寒涼的...
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#早餐•2019年2月28日# 早安，Susan趣味早餐1237号，二郎神，青稞土豆玉米饼，小白菜豆腐虾仁汤。我说，爸爸...
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#早餐•2019年2月27日##减脂早餐#

养胃早餐系列
这周做的meal pre都派上用场
本来想吃酸奶
但胃不舒服...
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#早餐•2019年2月27日# 下午安，Susan趣味早餐第1236号，红薯宠物猫咪，橙香薯泥配煎瑶柱海鲜菇，土豆胡萝卜...
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#早餐•2019年2月26日# 早安，Susan趣味早餐第1235号，可可全麦松饼小马，藜麦大虾蔬菜沙拉，南瓜牛奶。小乖...
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#早餐•2019年2月25日##减脂早餐#

今天开始尝试Meal Prep
把蔬菜都切好 第二天打个鸡蛋
直接放进烤箱...
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#早餐•2019年2月25日# 早安，Susan趣味早餐第1234号，今天的数字好好玩。摘蓝莓的猪妈妈，果仁燕麦粥，上汤...
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#早餐•2019年2月24日# 忙碌的寒假终于过去了，每天8-10小时课，讲课到没气。明天上午可以在家照顾卧床的姥姥了，...
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