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孕期餐·11月1
午餐：菠菜炒鸡蛋、鸡腿肉炖胡萝卜土豆油豆角、紫甘蓝拌粉丝、杂粮饭
早餐：热牛奶、水煮蛋、蒸红薯、蒸铁棍...
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孕期餐·10月31
今天去果园摘苹果🍎，午餐在果园解决的。
午餐：铁锅炖大公鸡、摊柴鸡蛋、白菜炖粉条
晚餐：菠菜炒鸡蛋、...
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孕期餐·10月29
早餐：牛奶麦片、水煮蛋、蒸红薯南瓜
午餐：豆芽炒粉丝、里脊肉炒上海青、牛肉、小花卷
晚餐：萝卜馅儿蒸...
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孕期餐·10月28
午餐：五花肉炖粉条白菜、清炒西蓝花、米饭
晚餐：无糖酸奶+猕猴桃+坚果，木得胃口啊吃不下饭
早餐：玉...
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孕期餐·10月27
今天胃口实在不好~~~
早餐：热牛奶、水煮蛋、蒸红薯、西梅
午餐：鸡蛋菠菜蒸饺儿
晚餐：棒渣粥、蒸饺...
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孕期餐·10月26
午餐：猪肉炖粉条、里脊肉炒蒜薹、自制猪肝、自制小花卷
晚餐：烤榴莲
早餐：牛奶麦片、水煮蛋、蒸铁棍山...
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孕期餐·10月25
早餐：水煮蛋、热牛奶、全麦面包+蓝莓酱、冬枣
午餐：清炒奶白菜、里脊肉炒西芹、自制猪肝、清蒸鲈鱼、杂...
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孕期餐·10月24
早餐：杂粮粥、水煮蛋、蒸南瓜、咸菜丝、热牛奶
午餐外食~
晚餐：拌西蓝花胡萝卜、鸡蛋芹菜叶疙瘩汤
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孕期餐·10月23
今天胃口一般~~~
早餐：牛奶麦片、水煮蛋、蒸铁棍山药红薯、奇异果
午餐：白萝卜丝汤、五花肉炒口蘑芹...
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孕期餐·10月22
早餐：牛奶麦片、水煮蛋、全麦面包、奇异果
午餐：炖豆角、里脊肉炒青椒胡萝卜、豆腐丸子、炖海带、米饭
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孕期餐·10月21
昨天医院做检查，用餐问题外面解决~
今天是产检，早饭没拍图
早餐：牛奶煮燕麦片、水煮蛋
午餐：五花肉...
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孕期餐·10月19
午餐：炖油豆角、菠菜炒鸡蛋、蒸南瓜
晚餐：鸡蛋菠菜馅儿饺子🥟、自制甜品（牛奶鸡蛋红薯白糖）
早餐：水...
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孕期餐·10月17
午餐：鸡蛋炒菠菜、肉丝炒口蘑上海青、煎三文鱼、蒸山药、杂粮饭
晚餐：娃娃菜炒豆腐、杂粮粥
早餐：热牛...
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孕期餐·10月15
晚餐：西红柿鸡蛋豌豆面
午餐：肉丝炒豇豆、虾仁鸡蛋炒菜花西蓝花🥦、劲脆鸡排、杂粮饭
早餐：牛奶燕麦、...
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