肉肉桑下厨日记
小长假第一天堵成狗一样堵回家
十二点到家发现爸妈都不在家
只能自己弄个牛油果青汁牛奶
哎……是不是亲生的啊！
ps：到...
浮小笙
中午烤了鸡胸肉吃 没腌制淀粉 简单的姜料酒 酱油腌制放烤箱烤了一下 出炉非常香
低脂无油无淀粉
#为马甲线而战#
浮小笙
DAY3 脱脂奶 全麦面包 美式炒蛋
外加奶酪布丁
今天重二两
因为昨天晚上吃大餐了 还偷吃了一片磅蛋糕 晚上还吃了奶...
浮小笙
单一饮食里是不能吃酸奶的
这个含糖量不知道有多少
可素 面包蘸酸奶和牛油果真的好好吃吖
@
肉肉桑下厨日记今天你...
浮小笙
第三天：
早上起来又掉二两是不是很开心 ^_^
然后早上心情很好的做了两个煎蛋 煎了香肠做热狗 拌了牛油果 捣腾了蓝莓...
浮小笙
第二天记录：
早上是牛奶燕麦片和鸡蛋
中午外食 红烧鱼和油爆河虾
下午吃了蓝莓 晚上吃了樱桃 发现没有胃口吃晚餐了
晚上...
浮小笙
单一饮食第二天记录：
早餐
鸡蛋燕麦片 黑咖啡 脱脂奶
给先生做了三明治
然后自己又吃了半碗美式炒蛋（加了脱脂牛奶）
...
肉肉桑下厨日记
2015.4.1 朝食
青汁酸奶&牛油果
传一张渣图证明自己今天有个健康的开始
真的真的要开始减肥了！
昨天采风...
