#凉拌四季豆#

四季豆500克
煮熟后捞起来，然后把下面材料一起拌均匀淋上去


青红椒50
香菜1根
葱1根
大蒜3瓣
耗油5克
生抽...

今日的午餐➕晚餐
还有带的零食✌️
#午餐•2019年5月8日#
#大叔有三好，成熟隐忍易推倒#

#晚餐•2018年11月14日# 为了家人回家做饭！

三刷。吃完一嘴的油。老干妈、鲜椒酱、酱油凉拌四季豆。1cup藜麦加2cup水大火煮开转小火盖锅盖焖煮15分钟即可。做出来...

今天略多，让大叔自己抠脑壳分配吧…………🌚
#午餐•2018年11月6日#
#大叔有三好，成熟隐忍易推倒#

#凉拌四季豆#french bean，算是好买的豆角类蔬菜。肉质比较厚，烹煮的方式也比较多。
 
 虽然伦敦的天气一...

#早餐•2016年6月23日##凉拌四季豆#加两个鸡蚕够吃了，再喝点牛奶营养丰富……