Sophia酱
暖暖的肉桂拿铁~
犹豫半天最后还是用了鸡蛋，真的没有腥味而且特别顺滑~
暖暖的超舒服！
今天胃口好好…晚饭也吃了…奶...
Sophia酱
午餐便当
小白菜炒白干 + 味噌风卷心菜 + 烤红薯
每日便当因为胃口不好几乎停了半年多… 身体好多了还是想有空自...
Sophia酱
和风早餐
北京又下雨了
肥厚的三文鱼配暖暖大米粥
还有牛油果牛油果~
高压锅做的大米粥真的好香
小鸟胃80g三文鱼都...
Sophia酱
苹果桂花糖水~
结束旅游回到家了，初秋的北京早晨冷冷的…
没买成功不甜的苹果，梨，加一点红糖、桂花、枣。早上喝一碗真...
Sophia酱
换头像后第一发~
多吃豆制品补充蛋白质！
用的白玉的白干~
为了空口吃酱油放的不多
颜色嫩嫩的
#Sophia食...
Sophia酱
和男票都大爱的牛油果拌白糖
换了甜菊糖毫无负担~
去看中医，大夫说我太瘦，让我吃点脂肪！比如“红烧肉”…一个不爱吃肉的...
Sophia酱
早~
热思慕雪二刷 换了牛奶果然紫色好少女
Topping用的雪莲果 大枣 枸杞 燕麦
超爱吃雪莲果 脆脆的
最近北京...
Sophia酱
微凉的初秋配上热Smoothie好舒服~
长草这个菜谱超久，本来想明早吃的…难得晚上饿了，于是没有泡一夜直接做了。暖暖...
Sophia酱
抹茶拿铁~
小山园抹茶 + 三元鲜牛奶
真心觉得三元鲜牛奶是超市里最好喝的牛奶。（是纯鲜牛奶，不是三元特品…）
这个...
Sophia酱
小鸟胃的元气早餐~
迷你三文鱼
超级大枣(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)
丰水梨
白米粥
超不喜欢阴天的…
#Soph...
Sophia酱
元气周五早餐~ 早上好！
香煎三文鱼 30g
白糖拌牛油果 半个
白米粥 120ml
西柚 一牙
我享受烹饪的过程之...
Sophia酱
贝果胖中加了牛油果,桃子,香蕉
黑麦香加上香蕉烤完微微融化的味道~ ( ˃᷄˶˶̫˶˂᷅ )
外加一杯锅煮牛奶 ...
