淡云微月
感谢作者！
我家小学生说很好吃。
我还加了马苏里拉芝士
杂粮豆浆还有开胃蔬菜、润沛秋梨。
搭配的营养均衡才是我的追求😊。
神神云云
米粉换成了藜麦，选用700g的小南瓜，250g排骨刚好放满。挖空的南瓜大火蒸6分钟倒去多余水份后连同藜麦排骨放进南瓜盅，...
淡云微月
挺好吃的但也是好高热量的一餐。
加了35克北虫草藜麦减了五克油。
希望能稍微弥补一些
淡云微月
感谢作者提供的菜谱。
加点料，更营养。
小学生每日早餐，我追求的不是单品如何精致，而是搭配的如何更均衡。
让全家人都身体...
淡云微月
藜麦麦南瓜发糕
感谢作者的方子🌹
淡云微月
感谢作者！
因为我的南瓜水分太少，所以用料略略做了改动。谢谢！
