小夏小姐姐 小夏小姐姐
#晚餐•2018年8月20日##减脂餐##每日晚餐#主食：地瓜138g
蛋白质：瘦肉90g
蔬菜：黄瓜110g
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#晚餐•2018年8月18日##每日晚餐##减脂餐#主食：紫薯184
蛋白质：无
蔬菜：黄瓜124g，西红柿91g
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#晚餐•2018年8月16日##减脂餐##每日晚餐#主食：无
蛋白质：虾65g
豆制品：豆干60g
蔬菜：黄瓜123g，...
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#晚餐•2018年7月22日##每日晚餐##减脂餐##每日晚餐065吃草5#

主食：五谷杂粮50g
蛋白质：花蛤100...
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#晚餐•2018年7月21日##减脂餐##每日晚餐##每日晚餐064吃草4#

主食：土豆237g
蛋白质：花蛤150g...
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#晚餐•2018年7月20日##减脂餐##每日晚餐##每日晚餐063吃草3#

主食：土豆154g
蛋白质：牛肉50g
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#晚餐•2018年7月19日##减脂餐##每日晚餐##每日晚餐062吃草2#

主食：土豆209g
蛋白质：牛肉50g
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#晚餐•2018年7月18日##减脂餐##每日晚餐##每日晚餐061吃草1#

主食：土豆197g
蛋白质：花蛤150g...
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#晚餐•2018年7月13日##减脂餐##每日晚餐##每日晚餐057#

主食：土豆251g
蔬菜：丝瓜200g

到这...
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#晚餐•2018年7月6日##减脂餐##每日晚餐##每日晚餐050#

主食：土豆194g
蔬菜：豆子101g，西红柿8...
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#晚餐•2018年7月5日##减脂餐##每日晚餐##每日晚餐049#

主食：土豆160g
蔬菜：豆子91g，西红柿74...
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#晚餐•2018年7月4日##减脂餐##每日晚餐##每日晚餐048#

主食：土豆157g(煎一丢焦的土豆好吃)
蔬菜：...
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#晚餐•2018年7月3日##减脂餐##每日晚餐##每日晚餐047#

主食：土豆153g
蔬菜：什么瓜197g，胡萝卜...
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#晚餐•2018年7月2日##减脂餐##每日晚餐##每日晚餐046#

主食：土豆149g
蔬菜：豆子47g，胡萝卜34...
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