胖三今 胖三今
#晓厨房#改良了下~淡淡的咸＋蓝莓干的酸甜(･ิϖ･ิ)っ
嗯~不加糖和炼乳，不怕胖~
 洋伊尤叶 洋伊尤叶
祝自己25岁生日快乐呀 #午餐•2016年9月14日##晓厨房#
 洋伊尤叶 洋伊尤叶
煎鸡胸 鳕鱼 意面“大杂烩” #午餐•2016年6月16日##晓厨房##减脂一人食#
 洋伊尤叶 洋伊尤叶
拙劣的摆盘 #午餐•2016年4月28日##减脂厨房##晓厨房##减脂一人食#
 洋伊尤叶 洋伊尤叶
早上做好茄汁虾仁意面酱汁后装在罐子里，面煮好放在饭盒里，中午吃的时候用微波炉加热再拌到一起，觉得吃起来会更清爽一些 #午...
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做得多了后，慢慢能控制住量了。以前一盒蔬菜沙拉一盒肉食主菜的，现在可以缩在一个饭盒里。提醒自己：不要吃撑！ #午餐•20...
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没有黄油，只有牛奶；没有黑椒，只有欧芹。homeoffice的阴天和homemade的早餐更配噢 #晓厨房#
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没有淀粉，用蛋清代替了，腌了一晚，早上再炒觉得会健康点儿。 #午餐•2016年4月18日##晓厨房##减脂一人食#
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比第一次的时候进步… #午餐•2016年4月12日##晓厨房#
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配上了藜麦饭和水果便当 #午餐•2016年4月11日##晓厨房##减脂一人食#
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三文鱼的油真的好足。煎的时候貌似把油都逼出来了… #午餐•2016年4月8日##晓厨房#
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没有花椒，也没有代糖～有肉就行！ #午餐•2016年3月31日##晓厨房##减脂一人食#
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用的生抽，放多了一丢丢，就变黑了……………… #午餐•2016年3月30日##晓厨房#
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装饭盒时空余出一块，尝了下！赞！ #午餐•2016年3月29日##减脂一人食##晓厨房#
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