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#12点和6点用刀叉#
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overnight chai seed oatmeal。早上一餐可以补充多点碳水。而且这个里面基本上都是慢碳所以是好东西...
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发现中午去健身真的很少人！！！！为什么人家的便当拍的都这么美美的。
#午餐•2016年2月2日#
#12点和6点用刀叉#
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早餐。菲力牛排生菜卷。牛排就是要煎的嫩嫩的因为第二天早上起来还要热一热！就正正好非常好吃的熟度！ #早餐•2016年2月...
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中午吃了这些现在好饿好饿好饿好饿。等会我要出去买点吃的饿死了。
#午餐•2016年2月1日#
#12点和6点用刀叉#
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花菜 。蜂蜜白酒醋烤胡萝卜。洋葱。蛋白质是超级大的虎虾。碳水是红薯！
#午餐•2016年1月29日#
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海鲜粥。虎虾。鱿鱼。卷心菜。海带排骨汤。
#晚餐•2016年1月28日#
#12点和6点用刀叉#
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练完第二餐。salad box叫的外卖。好吃！油醋汁爆好吃！！！！！
#午餐•2016年1月27日#
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午饭。2016第一练。练后第一餐。。三个蛋白一个全蛋和小青菜
#午餐•2016年1月27日#
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这个早餐。虾仁和小青菜。
#早餐•2016年1月27日#
#12点和6点用刀叉#
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虾仁 生菜 芝麻菜 蛋白两个 蛋黄一个 胡萝卜 自制酸奶色拉酱。
#午餐•2016年1月26日#
#12点和6点用刀叉#
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公司的咖啡豆真的好喝！秀一下新杯子这种vintage feel
#12点和6点用刀叉#
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自制酸奶色拉酱。芝麻菜生菜鸡胸胡萝卜玉米芹菜！满足！就是容易饿！！！一份252大卡！妄想做salad in a jar但...
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椰浆奇雅子。香茅草薄荷把味道提升到另一个境界了。香茅草是北鼻让他麻麻从云南寄过来的。是恋爱的味道。 #午餐•2016年1...
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椰浆草莓。真的很好喝！！！
#午餐•2016年1月23日#
#12点和6点用刀叉#
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