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#减脂！减脂！#
来自
妍小乖
Gracemak
#减脂！减脂！#
压根感觉不到自己在吃减脂餐！味道赞！随意搭配，下面的分量大概能做3碗的量（普通饭碗）～～
番茄 1...
方Annie
蒜末炒黑虎虾，黑虎虾炒后比较红，多切点儿蒜末和洋葱末在油里炒一下，很出味。
方Annie
第一次做煎鸡胸肉，味道不错，很嫩，不柴。
#晚餐•2019年9月26日#
惧怕煤气罐
加了冬菇，味道很鲜，彩椒丁切大了
加油吧小丽
鸡腿丝不太好切
#午餐•2019年9月19日#
#减脂！减脂！#
莫莫爱吃小南瓜呀
加了红豆黑米燕麦米小米，还加了大米去中和一下口感，味道很不错
小米宝的厨房
放了两块鸡小胸😄 平时只放一块而已🙃 因为晚上要去上一个瘦身瑜伽课，大宇老师的瘦身瑜伽超级燃脂，比健身房的私教课流汗还要...
超妹私房
减脂是漫长而痛苦的路
#减脂！减脂！#
帅帅的大猪仔
我的帅帅秘诀🕶️
#减脂！减脂！#
AnnyZZ
社区上门做调查问卷，没有及时从蒸锅里取出来，口感老了。但是味道确实赞！明天再做一次
DumpingChe...
应季的秋葵，甜糯的玉米，营养的红萝卜，还有口感极佳的藜麦，卖相不错，希望可以减脂5斤
禾木Janice
很好的食谱 无油大爱呀～
对控油要减脂的盆友是不错的选择哦
煎之前用刀背敲了下 肉出锅很嫩
#减脂！减脂！#
RomeRain
自己动手
丰衣足食
减脂也要好好吃
把面团分成小个（因为馅料准备太多了🌚）包起来得拿捏好馅料的量不然就......
加油吧小丽
#午餐•2019年8月8日#
水煮，秋葵，荷包蛋，虾。主食南瓜饼红豆薏米粥
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方Annie
小米宝的厨房
AnnyZZ
RomeRain
