小杨和金砖
用前一顿剩下的三只海蟹和南瓜炖煮，简直不要太美味，即低脂又香甜，另一道是用圆白菜炒了一下前天晚上剩下的毛憨子（老家的称呼...
健康营养美食
这道减脂可乐鸭腿是无油做的，针对减肥期间的人群而做的，如果你是减脂期间可以选择不吃鸭皮，这样可以起到减脂的作用
👉食材:...
赵泰然
2021年8月4日
✨无油煎鸡蛋＋现磨黑胡椒＋少量盐粒
✨臻浓牛奶＋燕麦片
#减脂！减脂！# ～好看的餐具可以拯救世界...
赵泰然
2021年8月2日
✨卤鸡腿&鸡蛋
✨素炒土豆丝
鸡腿特别入味，咸淡适中，减脂必备，每每每顿能吃上一个的话就好...
赵泰然
2021年8月1日
✨早餐——2枚水煮蛋＋2颗小李子＋8个小鲜肉馄饨＋1颗娃娃菜
✨午餐——煎鸡胸
✨晚餐——素炒西葫...
赵泰然
2021年7月31日
✨水煮大虾
✨素炒娃娃菜
肉里的最爱&蔬菜里的最爱
想去虾线可是
#减脂！减脂！# 不会去
赵泰然
2021年7月28日
✨青豌豆＋紫薯＋水煮蛋＋黄瓜
✨凉皮儿
#减脂！减脂！# 再也不想 吃这样的早餐了，简直酷刑。...
赵泰然
2021年7月26日
✨西红柿鸡蛋
✨凉拌菠菜
菠菜不用加盐，很友好。
而且做法简单好吃，水烫一分钟，捞出来拧干水拌一...
