#减脂. 晚餐#

游杨和你.晚餐
蛋白质：半条鱼
蔬菜：水煮菠菜 水煮什么j菌 不记得名字了 #晚餐•2016年4月23日##减脂. 晚餐...

我很丑 还很乱
但是不能对不起减脂 #晚餐•2016年4月20日##减脂. 晚餐#

游杨和你.晚餐
想做蛋卷的 失败
蛋白质：1全蛋2蛋白
蔬菜：100g菠菜 #晚餐•2016年4月18日##减脂. 晚餐...

游杨和你.晚餐
蛋白质：不知道叫什么的鱼 肉桂粉+脱脂奶
蔬菜：1/4洋葱 2番茄 一堆水煮菠菜
#晚餐•2016年4...

游杨和你.晚餐
蛋白质：180g冰冻鳕鱼 加罗勒欧芹迷迭香蒜粉海煎煮
蔬菜：1/3 圆生菜 1/2橘甜椒 加橄榄油拌匀 ...

游杨和你.晚餐
蛋白质：1全蛋1蛋白 真是对不起🐔
蔬菜：1/4洋葱 1/2番茄 2朵木耳 菠菜 #晚餐•2016年3月...

游杨和你.晚餐
蛋白质：低脂酸奶 鳕鱼
蔬菜：鲜欧芹 番茄 菠菜 #晚餐•2016年3月28日##减脂. 晚餐#