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煎三文鱼，全麦面包，焯西兰花，卤蛋，猕猴桃，牛奶。仍然是混搭，三文鱼用不粘锅不用放油煎到两面焦黄，稍微撒一点点盐，同时西...
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排骨胡萝卜白萝卜青菜汤，家常饼，玉米，樱桃，猕猴桃。排骨汤和烙饼是冰箱存货，早起洗青菜，煮汤，热饼，准备水果就行。15分...
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全麦烟熏三文鱼奶酪鸡蛋三明治，配小黄瓜，苹果，牛奶。孩子点名要吃的，除了煮鸡蛋，其他都是现成的，10分钟，7种食材。 #...
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龙骨汤小馄饨，全麦吐司，玉米，水果。昨天晚餐煲的萝卜玉米龙骨汤留一碗出来，早晨煮馄饨青菜，吐司炉把面包烘热就好了。15分...
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周六早上没那么紧张啦，孩子和我一起准备早餐。三文鱼炒蛋，烤面包，蔬菜沙拉，全麦吐司，红茶，酸奶，水果，一家人慢慢吃慢慢聊...
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西红柿牛腩米线，小甜瓜，草莓。昨天晚上烧好的牛腩，早晨西红柿丁米线青菜煮一煮就好了，特别好吃。算上烧水15分钟吧，6种食...
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又是周一早晨，战斗的号角响起！自家蒸包子，焯拌小油菜，卤鸭蛋香蕉，酸奶。都是现成的，10分钟吧。 #早餐•2016年5月...
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肉饼配青豆，味增裙带菜鸡蛋汤，蔬菜沙拉，蓝莓。所有食材都是头一天晚餐时顺便洗好或准备好的，早上仍然十五分钟搞定。 #早餐...
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今天早餐：金枪鱼鸡蛋番茄奶酪三明治配黄瓜蓝莓，苹果，牛奶。罐装橄榄油浸金枪鱼和煮鸡蛋少许低脂蛋黄酱拌一起，法棍中间夹奶酪...
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烤全麦面包奶酪片佐鸡蛋沙拉，配西红柿黄瓜。水果，牛奶。元气满满的早餐只要十分钟。鸡蛋沙拉：鸡蛋煮熟压碎和低脂蛋黄酱少少黑...
