云水禅心90
昨天买了新茶壶，今天早上泡了柠檬红茶，配上奶油水果三明治和鸡蛋、核桃以及没用完的水果。吃高热量的奶油就是满足啊[/嘘] ...
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Overnight oats.隔夜燕麦早餐：基本（牛奶＋燕麦＋奇亚籽），调味（酸奶＋蜂蜜＋水果） #早餐•2017年3月...
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一份看起来不怎么样吃起来也凑合。但是很健康的早餐😱。绿色的果昔（半根黄瓜，半个牛油果。一个猕猴桃，一片生菜叶，是的，它们...
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今天起的早一些，所以早餐丰盛了点。[/偷笑] 主食（燕麦粥，怕杨同学吃不饱给他加了个pancake和香肠）, 蛋白质（鸡...
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最近每天早餐都差不多，超市的牛奶比水便宜[/擦汗]，十块钱买一升。主食（面包一片），蔬菜水果（两大片生菜＋半个牛油果＋三...
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青豆玉米汁＋香肠鸡蛋芦笋小披萨
1.（豌豆和甜玉米粒煮熟，一起入搅拌机加入半盒牛奶），加了几个核桃仁。抹茶色！
2....
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今天的早餐有点多了，但是也只花了十来分钟不到。昨晚预约煮好的红豆薏米水，提前腌制好的鸡胸肉下锅小火煎六七分钟，西兰花和昨...
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今天早餐吃得很健康，全麦面包1片，水煮蛋2个，蒜蓉生菜100g，红椒煎黄豆50g，红薯50g，大米花生粥1小碗。提前把要...
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快手早餐2：炝炒紫甘蓝（提前晚上洗净切丝，蒜末和红辣椒也准备好。直接下锅炝炒，加水稍微煮软，加入耗油盐和香油）; 香煎小...
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鲜榨猕猴桃汁（两个猕猴桃，一片柠檬挤出汁水倒入，150ml矿泉水或凉白开。扔进搅拌机即可）觉得不甜的可以加入蜂蜜或者白糖...
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快手早餐，15分钟搞定。煎饼（面粉加一点盐，加水到流动的面糊状。凉锅加点油倒入两饭勺面糊，晃动平底锅使其铺满【这是没有煎...
