#不辜负每一顿#

不辜负每一顿#午餐•2018年12月4日#

没有藤椒和小米椒就用了红花椒和杭椒代替了，花椒油的库存也不够了，成品麻感欠缺了点，因为在健身，也不想多放油，用的琵琶腿，...

烤鸡胸是昨天剩的，烤的时候错误的把蔬菜放在鸡肉上，导致蔬菜水分丢失的厉害，不过总要多失败几次才有下次的进步嘛～
#早餐...

减脂话晚上就要少吃淀粉类，多以蔬菜为碳水主要来源。 #晚餐•2016年5月16日##好好吃饭，才有力气好好爱。##不辜负...