#运动构成#

#我的健身餐#
大满罐：南瓜香蕉燕麦奶昔
碳水：南瓜、燕麦、香蕉、芒果、苹果、蓝莓
脂肪&蛋白质：脱脂奶、未入境...

#我的健身餐#
南瓜燕麦豆腐奶昔
#运动打卡##运动构成#
早上：瑜伽30分钟+12分钟tabata+马甲线养成+瘦腿
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加餐：蓝莓香蕉牛奶米浆、两个鸡蛋白！补啊补！
#运动构成#
早上：keep拉伸+HIT燃脂+马甲线养成+瘦腿练习+拉伸
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