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#极客厨房#
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企鹅将军有简单办法
企鹅将军有简单办法
全麦肉松手撕
#晚餐•2017年7月13日#
#小先生在家的日子#
#极客厨房#
企鹅将军有简单办法
小筑饭，三伏上新：轻语慢言中，习得苦的滋味。苦是甜的前奏，甜是苦的归宿。也许，你只是还未学会享受吃苦。
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企鹅将军有简单办法
明天会更好
#晚餐•2017年7月9日#
#极客厨房#
#小先生在家的日子#
企鹅将军有简单办法
排个杂志风^_^
#晚餐•2017年7月2日#
#极客厨房#
#小筑日常#
企鹅将军有简单办法
#震惊！他吃得像皇帝，却瘦了近十斤！#
哈哈，我也做回标题党。不过关注我之前动态的朋友知道大先生在三周里减了七斤多，各项指...
企鹅将军有简单办法
#大先生减肥日记．Day20#
1.早饭：6：40,杂粮粥，红薯，白煮蛋，葡萄 2.晚饭：继续红歌，未回家吃饭 3.今日...
企鹅将军有简单办法
#大先生减肥日记．Day19#
recover
1.早饭：7：30，南瓜宽面，杨梅汁
2.中饭（三人份）：麻辣小龙...
企鹅将军有简单办法
#大先生减肥日记．Day17#
今天要给大先生点一百个赞！ 1.早饭：7：00，牛奶炖蛋，黑麦bloomer面包，桃子 2...
企鹅将军有简单办法
#大先生减肥日记．Day16#
1.早饭：6：50，粽子，银耳核桃黑芝麻露，白煮蛋，桃子 2.晚饭：18：30，湘味小炒...
企鹅将军有简单办法
补
#大先生减肥日记．Day15#
1.早饭：6：50分，二米粥，白煮蛋，红薯，苹果
2.晚饭：继续红歌，未回家吃饭
3...
企鹅将军有简单办法
#大先生减肥日记．Day14#
1.早饭：7：00分，秋刀鱼蔬菜披萨（葫芦、番茄、青椒、毛豆），柠檬水 2.晚饭：18：...
企鹅将军有简单办法
补昨天的
#大先生减肥日记．Day13#
今天可以这么早就发布啦^_^ 1.早饭：6：50分，芝麻馅小汤圆，溏心蛋，炸小鱼...
企鹅将军有简单办法
补昨天的
#大先生减肥日记．Day12#
1.早饭：6：40分，黑麦无花果吐司，玉子烧，提子
2.晚饭：今日大先生上...
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#大先生减肥日记．Day10#
1.早饭：6：40分，杂粮粥，鸡蛋黄瓜手抓饼，萝卜干炒毛豆
2.晚饭：17：00，香...
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