企鹅将军有简单办法 企鹅将军有简单办法
#大先生减肥日记．Day9#
1.早饭：6：30分，麦片蓝莓坚果粥，榴莲，红茶
2.晚饭：不想多说，继续加班……
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#大先生减肥日记．Day8#
1.早饭：6：40分，小米粥，咸菜青团，白煮蛋，蜜瓜
2.晚饭：今日大先生继续加班，未...
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#大先生减肥日记．Day7#
1.早饭：6：35分，黑麦无花果干软欧，油醋汁黄瓜海鲜鸭蛋沙拉，奶咖
2.晚饭：7：0...
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#大先生减肥日记．Day5# EXCELLENT👍

1.早饭：6：50分，青菜、豆角、洋葱、咸蛋拌面，杨枝甘露
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#大先生减肥日记．Day4#
1.早饭：6：50分，全麦软欧、牛奶炒蛋、香蕉、腌黄瓜、奶咖
2.晚饭：不知（大先生今...
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#大先生减肥日记．Day3#

1.早饭：6：45分，杂粮粥、蛋、水果（桃子）、凉拌黄瓜、传统坚果、自制素肉松（炒豆...
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很好，很强大！这法子用来对付怎么也消耗不了的黄豆简直不能更棒！即将开发新甜口吃法^_^谢谢分享！ #早餐•2017年6月...
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大先生减肥日记．Day2

1.早饭：6：40分，黑麦芝麻葡萄干吐司、红薯、水果（桃子和荔枝）、牛奶

2.晚饭...
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是时候公布大计划了😏：今天开始一天一篇 《大先生减肥日记 》来一次游戏减肥之旅。没有目标，只为健康！计划详情在我的“小筑...
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黄瓜奶昔，烤红薯，煎蛋。 #早餐•2017年5月27日##让妈妈的早晨不再捉急忙慌##极客厨房#
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一人一杯。几个“早晨焦虑”的好朋友让我带她们做花样营养早餐，用来对付不好好吃饭的熊宝宝们。我有个idea，建个群，大家一...
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我挺喜欢且佩服的菇凉讲的一件事：

眨眼间她家小丫头已经能跑能跳、成串成串地背儿歌了，家里也多了许多不再合适的用品，其中...
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小脑筋一动，没有酸奶机也做出了酸奶：）然后就有了这道营养晚餐（早餐也行）！
#小先生不在家的日子#
#极客厨房# ...
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继续补钾。不放培根，味道也还是很好，更健康了！ #晚餐•2017年5月14日##小先生在家的日子##极客厨房#
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