柯南le悠悠 柯南le悠悠
牛油果蝴蝶面,蓝莓,卷心菜,白鲑~买了不少三文鱼和虾,一周的蛋白质来源,还有一块牛键忘拍了… #午餐•2016年7月30...
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西葫芦三文鱼塌子以及煎三文鱼以及手剥西柚~今天练胸日😜 #早餐•2016年7月30日##增肌餐,加油加油吃##起床的最大...
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中午吃的披萨自助,没好意思拍照,晚上到这个点又饿了,正好和老公在外面逛,决定吃拉面~第一次吃到不是溏心蛋的拉面呢,不开心...
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昨天中午剩的炒饭,中午和老公外食自助(对就是我的欺骗餐哈哈…就是任性)早上想少吃点,但是吃完感觉一点没饱,嗯再去找点其他...
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粥两碗😻背一小时椭圆机半小时~练后加餐南瓜土司三文鱼罐头杏仁~ #晚餐•2016年7月28日##增肌餐,加油加油吃#
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一份炒饭其实,里面有藜麦大米糙米卷心菜西葫芦彩椒猪肝虾仁鹰嘴豆,老公说看你放了不少主食,怎么炒好了都不见了😂 #午餐•2...
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南瓜土司,牛油果,煎蛋,煎三文鱼树莓蓝莓~昨天休息,今天好好吃,然后晚上练背😘
其实我觉得马甲线很好练🙈 #早餐•201...
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本来想每天吃的不一样的,但是昨天练完实在太累了,老公给买了赤贝和虾,说是给我补蛋白质,就是不愿意给我买蛋白粉😂明明蛋白粉...
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树莓南瓜土司牛油果北极贝还有从北海道带来的芝士蛋糕,强烈推荐这个芝士蛋糕,爱重乳酪蛋糕的人应该特别喜欢,渣手机拍不出漂亮...
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很少发晚餐是因为我每天的晚餐都一样,都要喝这个养发粥(就爱我的长头发)😂黑豆黑米红豆花生红枣桂圆粥,这是第二碗哈哈~西葫...
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沙拉酱汁是自己调的,椰子油酱油柚子醋海岩蒜蓉,第一次瞎配的居然很好吃呢呼呼~饭团是大米糙米薏米黎麦加三文鱼罐头~撑死了哈...
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最近准备增肌,发现吃的干净有的时候有点吃不够热量,记录下,根据健身内容注意下体型的变化~ #早餐•2016年7月26日#...