#营养减脂早餐#

来自 cookie萌

蹄蹄蹄儿

#营养减脂早餐#意外的好吃😋

#营养减脂早餐#
day340
牛肉卷饼、无花果、抹茶花生豆浆
#一人食#

#营养减脂早餐#
day339
红薯🍠、三文鱼🍣、无花果、枸杞花生豆浆
#一人食#

#营养减脂早餐#
day338
枫糖浆紫薯华夫饼、酸奶、西梅
#一人食#

蹄蹄蹄儿

#营养减脂早餐#黑米饭不要煮的太硬了很容易散🙌🏻里面包上想吃的食材裹起来就可以了(喜欢吃榨菜的一定要放口感非常好😋

#营养减脂早餐#
day337
紫薯酸奶、坚果麦片、蓝莓、桃子🍑、花生豆浆
#一人食#

蹄蹄蹄儿

#营养减脂早餐#燕麦片泡了一夜的酸奶软软的非常好吃😋

#营养减脂早餐#
day336
莎莎酱鸡胸肉卷饼、橙子🍊、酸奶
#一人食#

蹄蹄蹄儿

#营养减脂早餐#只要鸡蛋和水的比例控制好👌🏻蒸出来的蛋是又滑又嫩的～吃之前记得加一点生抽

蹄蹄蹄儿

#营养减脂早餐#根据家里有的食材放就可以了😋吃之前撒上一点黑胡椒和盐更加好吃

#营养减脂早餐#
day335
玉米汁🌽、牛排🥩、猕猴桃🥝
牛排回锅了，最近的技术有点不佳没熟
#一人食#

蹄蹄蹄儿

#营养减脂早餐#把喜欢的食材都可以往里面放😋不踩雷

蹄蹄蹄儿

#营养减脂早餐#家里刚好没有紫薯就换成了红薯~一样好吃哦😋

#营养减脂早餐#
day334
红薯🍠酸奶、牛排🥩、猕猴桃🥝
#一人食#

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