胖几的公司便当（下厨房）

椰子油凉拌西葫芦👉蒸奥尔良鸡胸👉小番茄👉蒸紫薯
day1

橄榄油凉拌西兰花，凉拌芦笋👉干煎狭鳕鱼👉蒸南瓜
day2

煎芦笋，椰子油炒花椰菜，香菇👉黄油煎鸡胸👉玉米👉草莓
day3

椰子油凉拌花椰菜👉香菇👉香煎龙利鱼👉玉米半根（在肚子里）
day4

西兰花炒杂蔬
煎牛排
红枣黑米饭

西兰花炒鸡胸
咸蛋黄炒南瓜泥
糖拌番茄蓝莓

芋艿紫薯
奥尔良鸡排蒜蓉菠菜

吃菠菜，变派派哈哈哈

#晚餐•2016年8月31日##胖几的公司便当#蛋白质蔬菜都有，方便简单两三分钟搞定

#午餐•2016年8月19日##胖几的公司便当##减肥的道路!加油#蒸的西兰花会保有原来抗癌的功效水煮炒会流失点这个成...