一勺一筷 一勺一筷
#午餐#
依然有我最爱的杂粮南瓜粥+肉酱拌西葫芦丝
清爽的凉拌西葫芦丝配上一口暖暖的南瓜粥，温热中带点清凉，超好吃。
吃...
 一勺一筷 一勺一筷
#早安#
甜薯+西柚+芒果百香果酸奶+蜂蜜柠檬水
酸酸甜甜的西柚，一半剥出果肉拌酸奶，剩下的一半喜欢保留那层纤维满满的果...
 一勺一筷 一勺一筷
一份饱腹减脂的#晚餐#
减脂期应该怎么吃？— 递减法则+少食多餐
早餐是我一天吃的最饱最丰盛的一顿。
午餐我会吃的稍稍饱...
 一勺一筷 一勺一筷
#午餐#
杂粮南瓜粥+荷兰豆青瓜炒鸡腿肉。
黑米黑豆小米红豆混合的杂粮，代替了高GI的精米，却依然能让人有饱腹感；
加...
 一勺一筷 一勺一筷
两片全麦吐司+抹上纯花生酱+配樱桃番茄和草莓+再来一杯低脂牛奶。一份简简单单却能让人元气满满的早餐。#早安# #早餐•2...