miki池田美紀-吉...
今天的早餐；
·芝士吐司+2色甜椒/紫苏酱
·沙拉（生菜，2色甜椒，黄瓜，大葱）
·无糖拿铁+肉桂粉
买了一大把的紫...
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今天的午餐；
·炖豆腐
（芥蓝，胡萝卜，香菇，金针菇，虾，三层肉）
·青稞绿豆薏仁饭
·海藻味增汤
下雨天⛈突然想吃热...
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今天的早餐；
·沙拉（生菜，黄瓜，甜椒，大葱）
·水煮蛋2粒
·全麦面包
·梨
·无糖拿铁+肉桂粉
简单、又健康！ #...
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今天的早餐；
·全麦面包
·无糖酸奶+蓝莓/覆盘子+蜂蜜
·番石榴
·黑咖啡
要清理掉一些冰箱里面的食材，今天吃了简单...
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今天的午餐；
·豆渣毛豆汉堡配黄甜椒
·日式凉拌菠菜
·炒蘑菇
·日式炒牛蒡
·青稞绿豆薏仁饭
·葡萄&生菜
·...
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今天的早餐；
·煎蛋+甜椒
·炒蘑菇&菠菜
·无糖酸奶+蜂蜜/肉桂粉
·橙
这两天吃了不少淀粉，所以今天早餐是...
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今天的早餐；
·蒸地瓜
·沙拉（生菜，水煮西兰花）
·水煮蛋1粒
·无糖酸奶+蜂蜜/肉桂粉
·黑咖啡☕️
#早餐•20...
