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#早餐•2019年5月14日#
今天的早餐；
·洋葱芽菜&混合莓果smoothie
·半生熟鸡蛋2粒

昨天牙...
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#早餐•2019年5月13日#
今天的早餐；
·沙拉（生菜/洋葱芽菜/醋腌红甘蓝/豆渣紫胡萝卜沙拉/水煮蛋）
·无糖黑芝...
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#早餐•2019年5月10日#
今天的早餐；
·沙拉（生菜/紫色胡萝卜/胡萝卜/洋葱芽菜）
·豆渣紫色胡萝卜&金...
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#早餐•2019年5月8日#
今天的早餐；
·沙拉（生菜/醋腌红甘蓝）
·水煮蛋
·全麦面包+干西红柿奶油芝士
·火龙果...
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#午餐•2019年5月6日#
今天的午餐；
·小米西兰花蘑菇粥
·鸡蛋煎豆腐（贵州辣椒蘸粉/黑醋/韩式味噌酱）
·无糖冰...
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#早餐•2019年5月6日#
今天的早餐；
·小米西兰花蘑菇粥
·日式紫菜鸡蛋卷
·无糖冰绿茶

矫正第四天，吃东西还是...
 -安- -安-
tr90day59 #早餐•2019年4月19日##减脂餐##TR90#
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#早餐•2019年4月13日#
今天的早餐；
·地瓜豆奶浓汤
·黑芝麻面包+干西红柿奶油芝士
·苹果
·黑咖啡

#TR...
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#午餐•2019年4月12日#
·菠菜/虾/鱿鱼意大利面+番茄紫色胡萝卜酱

本来想做普通的番茄酱，结果放了紫色胡萝卜变...
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#早餐•2019年4月12日#
今天的早餐；
·无糖黑豆酸奶+苹果/混合莓果
·黑咖啡

#TR90#
#3333饮食法...
 -安- -安-
电锅料理：排骨蜜栗子糯米饭
#TR90# #自己动手# #减脂餐#
 -安- -安-
#TR90# #自己动手#
 -安- -安-
#TR90# #减脂餐#
 -安- -安-
补打卡，那天吃的
所有入口的都要记录
晚餐
#TR90#
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