做菜（下厨房）

主食：鹰嘴豆、三色糙米、贝贝南瓜+ 山药
菜：炒豆芽、木耳菜、芹菜
调味：盐、亚麻籽粉、肉桂粉#做菜# #午餐•202...

主食：胚芽米、鹰嘴豆、脱皮绿豆、三色糙米
菜：炒萝卜叶、木耳、青瓜
调味：盐、五香粉、亚麻籽粉#早餐•2025年9月2...

主食：胚芽米、鹰嘴豆、脱皮绿豆、粉葛
菜：佛手瓜炒紫甘蓝、木耳
调味：盐、五香粉、亚麻籽粉#做菜#

主食：胚芽米、鹰嘴豆（底下垫了海苔）
菜：佛手瓜炒紫甘蓝、猴头菇
调味：盐、五香粉、亚麻籽粉#做菜# #早餐•2025...

主食：蒸南瓜
菜：水煮木耳，蒸甜菜根
调料：亚麻籽粉、姜粉#做菜#

主食：玉米粒+ 少许花生仁、黄豆
菜：冬瓜炒佛手瓜
调料：松茸鲜、五香粉、盐、姜粉#做菜#

主食：玉米粒+ 少许花生仁、黄豆
菜：猴头菇炒佛手瓜
调料：盐、姜粉、孜然粉#做菜#

主食：玉米粒
菜：荷兰豆炒长豆
调料：盐、亚麻籽粉、姜粉、肉桂粉#做菜#

主食：玉米粒+ 青团
菜：冬瓜+ 紫甘蓝
调料：盐、亚麻籽粉、姜粉、孜然粉

#做菜#

主食：玉米粒玉米糁+ 鹰嘴豆
菜：西红柿+ 冬瓜+ 紫甘蓝
调料：盐、亚麻籽粉、五香粉，松茸鲜#做菜#

主食：玉米粒玉米糁+ 鹰嘴豆
菜：炒芥蓝棒+ 西红柿+ 冬瓜
调料：盐、亚麻籽粉、孜然粉、姜粉#做菜#

主食：玉米粒玉米糁+ 鹰嘴豆
菜：炒芥蓝棒和叶+ 西红柿
调料：肉桂粉，亚麻籽粉，松茸鲜，五香粉#做菜#

7/26 午餐
主食：蒸土豆
菜：榆耳炒豆芽、水果萝卜+ 炒油麦菜
调料：盐，肉桂粉，亚麻籽粉#做菜#