#you are what you eat#

中种就是好时间灵活面包体又超柔软，减糖一半也够了，馅换了一下放了可可粉和奶油黄油用10g，反正包什么馅都合适，下次包肉松...

减了10g糖，没用盐用的15g生味增，馅用的是光光的方子，水量对于新良高筋粉太湿太湿，直接用了200g天然酵种，偷懒了，...

#脆皮鸡胸肉牛油果蔬菜沙拉#
一碗合格的沙拉必须满足
👉好吃+不无聊+营养+低GI👈
早上运动完
作为一个Brunch，...

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